Yoga Nidra english

Relaksasi dengan telefon bimbit atau tablet!

Yang Nidra yoga berehat aplikasi mengandungi 6 latihan audio berpandu panjang yang berbeza dan intensiti, yang membimbing anda secara sistematik dan profesional ke dalam keadaan relaksasi yang mendalam. Latihan boleh dilakukan di rumah, tetapi juga sambil duduk di kereta api, kapal terbang atau pejabat. Tiada pengetahuan khas atau cara yang diperlukan untuk amalan ini.

Mencubanya, dan anda akan melihat bagaimana Nidra-relax membantu anda untuk melalui kehidupan yang lebih tenang dan mampu untuk menikmati masa oleh masa.

Semua latihan yang diperolehi daripada kaedah Nidra yoga dan telah mengandung dan direkodkan oleh seorang guru yoga profesional.

Yoga Nidra adalah ketenangan dan meditasi kaedah yang merangkumi semua peringkat manusia: ia membebaskan ketegangan otot, dan juga mental dan emosi. Oleh itu Nidra yoga boleh digunakan sebagai kaedah yang berkesan dalam pengurangan tekanan.

Yoga Nidra bukanlah amalan yoga fizikal yang memerlukan menimbulkan mencabar. Satu-satunya perkara yang anda perlu lakukan, adalah untuk berbaring seberapa selesa yang mungkin di atas tikar yoga anda, di tempat tidur, (atau sambil duduk dalam kereta api atau kapal terbang) terus tinggal berehat dan ikut arahan yang jelas dan mudah.

Melalui amalan biasa Nidra yoga hormon tekanan dikurangkan, fungsi badan regeneratif dan sistem imun dirangsang. Ia telah diuji oleh pakar perubatan dan ahli sains di seluruh dunia, yang diiktiraf sebagai sokongan yang cekap dalam rawatan penyakit psikosomatik. Terutamanya dalam kesusahan yang menimpa seperti gangguan tidur, gementar, jantung, perut, asma dan migrain 
 
 Nidra-relax aplikasi telah dicadangkan oleh jerman majalah GEO Yoga Khas:

"Satu kelonggaran dalam sahih seperti yang diamalkan dalam yoga klasik. Dengan tahap yang berbeza. Nice dan mudah reka bentuk dan perihal kesan. Disyorkan sebagai meditasi anti-tekanan. "